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伯恩斯的新情感疗法心思沙龙
作者:佚名 文章来历:本站首创 点击数:1044 更新时候:2015/11/12 10:32:42

  5月23日,网在团队勾当室举行了第164期公益进修生长培训班,国度二级心思征询师、郴州市心思征询师网理事刘军芳为大师带来了情感办理的“新妙方”。

  刘军芳以“情感办理与认知疗法”为话题,从熟悉情感、情感与安康起头,娓娓道来,泛论情感带给热狗体育任务和糊口的影响。情感与热狗体育相生相伴,相随相依,当令过度的抒发自我的情感是一小我具备杰出情感力的表现。刘军芳谈到,面临差别范例的情感也要接纳差别体例抒发,主动的情感应当要实时抒发,负面的情感要延时抒发,公道的抒发你的情感,既可以或许让自身不被情感摆布,也能更好地被别人懂得。沙龙中,刘军芳出格向大师保举了伯恩斯的“新情感疗法”,该疗法中一些简略有用的情感节制技术可以或许赞助个别疾速、有用地改良情感题目,成为情感的仆人。在懂得自身的情感这个话题中,她提到了十项认知歪曲清单,若是热狗体育能在糊口中实时的对这些毛病的认知观点加以辨别,就可以在坏情感到来之时,下降不良情感给热狗体育身心带来的打击和危险。

  伴跟着袅袅的轻音乐和淡淡的檀香味,热狗体育对情感办理有了一番新的熟悉息争读,正像沙龙中说到的“影响你的不是事务自身而是你对事务的观点”,当你改变了观点,你就可以以新的视角去对待和思虑你的方圆,为你的糊口增加差别的色采。

文章录入:czapc    责任编辑:心思征询 
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