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郴州市疾控中间展开心思安康教导与学问讲座
作者:佚名 文章来历:本站首创 点击数:124 更新时候:2020/11/12 12:09:33

 

     为进一步关怀、关爱干部职工心思安康,进步干部职工心思调适与压力办理才能,确保大师有饱满的精力状态和安康的身心投入到任务糊口中。10月27日上午,郴州市疾控中间展开了心思安康教导与学问讲座。市疾控中间欧社祥副主任列席集会并发言,国度二级心思征询师、郴州市心思征询师网志愿者陈元红应邀作题为《压力状态下的我》的讲座。

讲座起头前,陈元红教员经由过程构造大师停止“极速拍手”热身勾当,让大师抓紧身心,并活泼现场氛围,为接上去的心思讲座做了筹办。

接着,陈元红经由过程向现场的干部职工发问、发放职业疲倦问卷等体例赞助大师评价本身能感知到的压力来历和今朝所处的压力状态。

     最初再以绘制“鸟笼”画来摸索本身感知不到的自我状态:干部职工按请求在已绘制的“鸟笼”画上随便增加,将画面补充完全,而后按照各个维度所代表的检验寄义,使用心思学中的投射技术,陈元红针对性地为大师阐发画者心里最实在的人际干系、情感状态、任务状态、心路过程、抗挫才能、家庭干系等特质。经由过程对多维画的阐发,赞助大师更好地领会和认清实在的自我,从而转变自我、完美自我,加重压力,减缓情感,增进身心安康,让糊口变得加倍协调与幸福。

     讲座竣事后,干部职工反应强烈热闹,纷纭表现此次勾当获益很多,给本身带来了新的思虑和开导,将在此后的任务、糊口中以杰出心态,学习公道办理压力、自我调适不良情感,以更好的精力面孔投入到任务中。

 

郴州市心思征询师网
2020年10月27日
文章录入:czapc    责任编辑:心思征询 
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