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存眷心思安康 缔造幸福人生 —— 郴州市住建局(人防办)心思安康讲座
作者:佚名 文章来历:本站首创 点击数:134 更新时候:2020/11/12 12:12:32

 

     2020年11月9日,国度二级心思征询师、市心思征询师网志愿者郑志辉应邀在郴州市住房和城乡扶植局(市国民防空办公室)为全部任务职员展开主题为“存眷心思安康 缔造幸福人生”的心思安康学问讲座。

心思安康讲座掠影

 

    为营建杰出的勾当空气,主讲教员郑志辉以“乌龟和乌鸦”热身游戏作为铺垫,成员在轻松愉悦的互动中,在充实翻开身材的同时很快进入了状况,并从游戏分享中得出了过分严重的风险和学习释压的须要性。

 

 

郑志辉率领大师停止“乌龟和乌鸦”热身游戏

 

     恰当的压力令人脑筋更火速,反映更敏捷,任务更有用率;但压力过大,不只会侵扰人的心态,拔苗助长,还会影响人的心思安康。结合国教科文构造早已提出“安康是身材安康与心思安康的综合”。而心思安康四大标准包含:品德方面——悲观主动,人际干系——善与人处;意志品德——耐受波折;自我熟悉——自知自傲。是以,重视压力,学习减压,对心思安康的维护尤其主要。

 

主讲教员郑志辉讲授心思安康四大标准

 

大师分享本身心里的压力来历

 

    郑志辉接纳了压力测试图、滚水尝试、情感ABC实际和绘画疗法等,教大师熟悉自我、悦纳自我、均衡糊口支点和压力应答与情感办理。在人生的途径上,人老是不可防止地要面临压力和懊恼,要学习与压力共舞,在阻力中前行,当人们以主动思惟面临波折,以戴德心态面临坚苦,一切的题目城市水到渠成。

 

主讲教员郑志辉讲授情感ABC实际

 

     最初,主讲教员也寄语在坐列位:心态若转变,立场随着转变;立场转变,习气随着转变;习气转变,性情随着转变;性情转变,人生就随着转变。
     勾当竣事后,住建局的带领表现对讲座很是对劲,职工们纷纭表现受害匪浅,很是感激郴州市心思征询师网可以或许展开此类讲座,让他们增加了良多学问,学习了若何公道减压、办理情感,以更主动地心态面临任务和糊口。

 

 

 

郴州市心思征询师网
2020年11月9日
文章录入:czapc    责任编辑:心思征询 
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