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欢愉任务 · 安康糊口 —— 心思讲座走进中化蓝天郴州基地
作者:佚名 文章来历:本站首创 点击数:140 更新时候:2020/11/20 16:58:22

 

 11月13日,国度二级心思征询师,郴州市心思征询师网自愿者刘仙兵教员,应中化蓝天郴州基地约请离开了宜章基地,为中化员工带来一场“欢愉任务,安康糊口”的主题讲座。


    勾当起头前,为了大师将注重力从平常任务状况直达移到当下讲座,满身心的投入勾当,刘仙兵率领大师一路做集体按摩操,集体按摩操一下活泼了现场氛围。
 

   讲座中,刘仙兵当真讲授了不良情感的发生、情感与压力的干系、压力对心思安康的影响、平常糊口的心思题目等。讲座使用了大批的案例,说话通熟易懂,滑稽诙谐,与大师互动杰出,职工们也是听着津津乐道。

  刘仙兵指出,压力不时伴跟着热狗体育的生长,有压力是一般的,环境随时在变更,热狗体育的认知、承压才能也要去顺应和调剂,若是压力过大不实时开释,就会影响热狗体育的任务、糊口;那末若何去开释压力?刘仙兵现场教了大师简略而又有用的体例—深呼吸!深呼吸加上冥想,让大脑完整放空,完全放下压力。

   最初,刘仙兵夸大,大师可以或许经由过程看书、参与体育活动、听音乐等体例去调理本身的不良情感,公道开释压力。经由过程办理好本身情感,调理压力,从而到达均衡糊口,欢愉任务的目标。也但愿中化蓝天的员工可以或许将明天所学的内容用于日常平凡的糊口中,学习办理情感,开释压力,欢愉的任务、糊口。

 



郴州市心思征询师网
2020年11月14日
 
 
文章录入:czapc    责任编辑:心思征询 
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